ВНИМАНИЕ
Учените разкриха изумителна тайна.
Невероятно е, колко бързо и лесно хората успяват.
(В началото никой не вярваше.)
Кой да знае, че това изобщо е възможно?
Здравейте,
- Чувствате ли се разочаровани и предадени от тялото си? 🙁
- Стресирани ли сте заради мазнините и килограмите си?
- Питате ли се: как да отслабна бързо и завинаги?
Наднорменото тегло е най-голямото наказание за хората, които страдат от него сега през 21 век, защото то ограбва живота им всеки ден.
Никога в човешката история не е имало толкова много затлъстели хора.
Хора, които носят на гърба си ужасните негативни ефекти от напълняването.
Това е епидемия и крайните резултати за повечето от дебелите хора са и ще продължават ще бъдат кошмарни.
Ето на какво са подложени (и какво ги очаква) затлъстелите хора:
- Сърдечна недостатъчност.
- Високо кръвно налягане.
- Атеросклероза.
- Диабет.
- Менструални нарушения.
- Безплодие.
- Усложнения по време на бременност.
- Депресия при жените.
- Обществено заклеймяване.
- Подагра.
- Слаба подвижност.
- Остеоартрит.
- Болки в кръста.
- Заседнал начин на живот.
- Разочарования.
- Жесток емоционален и физически стрес.
- Бързо състаряване.
- Срам.
- Ниско самочувствие.
- Бърза умора.
- Финансови проблеми.
- Липса на бодрост и енергия.
- Присмех.
- Отбягване от красивите и успешните хора.
- Липса на себеуважение.
- И много други ужасни последици.
Това бяха само част от нещата, които търпят и от които страдат хората с наднормено тегло.
Затлъстяването е основната причина за смърт през 21 век.
За съжаление информацията за отслабването, която се дава, е крайно недостатъчна и неточна (а в повечето случаи е просто гнусна и долна лъжа). 🙁
- Какво ви казват за отслабването?
- Трябва да се подлагате на диети.
- Трябва да тренирате.
Вие успяхте ли да нормализирате теглото си чрез тези им съвети?
Колко хора познавате, които са свалили и задържали нормалните си килограми завинаги?
Най-вероятно не познавате нито един такъв човек.
- Защо Ви Лъжат и Заблуждават?
Защото пазара за диетите и пазара за фитнеса са мулти милиардни пазари.
Ако ви покажат, как наистина да отслабнете, вие повече няма да имате нужда от техните услуги и продукти за отслабване.
А така те ще губят безкрайно много милиарди година след година.
Правилното хранене и редовното раздвижване на тялото са полезни неща, но само с тях вие най-вероятно никога няма да стопите мазнините си.
Можете и да успеете за кратко време, но знаете какво се случва после, нали?
Най-важното нещо умишлено е скрито от вас.
- Кое е ТО?
Правилната програма за отслабване трябва на първо място да включва работа с неефикасните емоции и отровните вярвания вътре във вас.
Ето какво не ви казват.
Преди да постигнете каквито и да е резултати във външния свят, първо трябва да подредите вашия вътрешен свят.
Докато не сторите това …
- на колкото и диети да се подлагате …
- колкото и тежки тренировки да направите …
- килограмите винаги ще се връщат отново и отново при вас.
Можете сами да се убедите дали това е така.
Пречистете неподкрепящите ви емоции и убеждения и само наблюдавайте, какво се случва след това!
Използвай ТЕС и Отслабни Здравословно
След като вече сте премахнали емоциите, които ви карат да се тъпчете, правилното хранене става лесно и чудесно.
След като вече сте пречистили нефункционалните си вярвания и убеждения, спорта започва да носи радост и истинска наслада.
След като сте пречистили вътрешния си свят, външния ви свят ще се нареди почти от само-себе си.
Пробвайте техника за емоционална свобода и се уверете, че мисия отслабване завинаги е абсолютно възможна.
Нужна Ли Ви е Диета за Отслабване? + (Ползи и Вреди от Гладуването)
- Колко диети за бързо отслабване сте изпробвали до сега?
- Успяхте ли да премахнете мазнините и запазихте ли постоянно и здравословно тегло след тях?
Истината е, че само чрез диети е ужасно трудно да намалите теглото си и да го запазите такова дългосрочно.
Вероятно само 1 на 1000 човека изобщо успява да отслабне така и да запази новите си килограми завинаги.
И обикновено причината за успеха е промяната във вътрешната настройка и вярванията на този човек (а не толкова диетата на която се е подложил).
- Вие бихте ли яли едни и същи храни, в едни и същи количества, по едно и също време до края на живота си?
Такъв живот би бил ужасен. 🙁
В България има едно изключително неправилно разбиране за това, какво е диета.
Българите като че ли под диета разбират: да се лишаваш и да ядеш много малко храна. Да гладуваш до припадък и да си изнервен до краен предел.
Диета изобщо не означава това.
Диета означава да се храниш правилно. Тоест да имаш правилен хранителни режими за отслабване.
Не означава: да се мъчиш и да умираш от глад, като в същото време причиняваш силен стрес и много здравословни проблеми на организма си.
Нека да видим част от ужасните вреди, които нанасят „диетите“.
43 Вреди от Диетите
- Силен стрес за тялото и за ума.
- Нарушение на паметта.
- Кожата става суха.
- Изпадане в депресивни настроения.
- Непродуктивни леност и мързел.
- Увеличен риск от развитие на рак на дебелото черво.
- Променя се кръвообращението.
- Забавяне на метаболизма и запазване на мазнините.
- Поява на хронична умора и задух.
- Отключване на диабет тип 2.
- Образуване на бъбречни камъни.
- Загуба на тъкани (мускулна маса).
- Диария и възпаление на червата.
- Нередовна менструация.
- Черния дроб става много уязвим.
- Изпадане в минерален дисбаланс.
- Намалява се работоспособността.
- Протеиново отравяне.
- Силно главоболие.
- Инсулинова резистентност.
- Отключване на алергии.
- Развиване на хранително разстройство.
- Организма ви започва разграждането на собствените си белтъчини.
- Отпускане на кожата.
- Задържане на вода в тялото.
- Проблеми с бъбреците.
- Косата се накъсва (може да настъпи усилено падане).
- Обсебване от натрапчиви мисли за храна.
- Неконтролиран вълчи глад и хронично преяждане.
- Негативни промени във функциите на ендокринните жлези.
- Развиване на хранителен дефицит.
- Понижаване на имунната система.
- Поява на запек.
- Променливо настроение и изблици на агресия.
- Провокиране на сърдечно-съдови заболявания.
- Разграждане на мускулите (тялото се отпуска).
- Поява на стрии.
- Мускулни крампи.
- Появява се безсъние.
- Кетоацидоза с увеличена киселинност на тъканите.
- Губи се концентрация.
- Предизвикване на язви и гастрити.
- Йо-йо ефект (бързото връщане на килограмите след диета).
Вероятно има и други вреди от подлагането на диета, но мисля, че и от тези 43 вреди картинката е повече от ясна. 🙁
Как Да Се Храним Правилно, БЕЗ Да Се Лишаваме От Любимата Ни Храна? (Работещи Съвети от Иво Игнатов)
Диетите (лишенията от храна) са илюзия, чрез която много хора и компании печелят милиарди.
Те носят десетки вреди, а дългосрочните резултати от тях са пълна мъгла или тотален мираж.
Вие нямате нужда да се мъчите и да увреждате здравето си с тях.
Сега ще споделя с вас личните ми правила за хранене (а те са много простички).
Инструкциите се побират точно на една страничка.
Тази страничка аз съм си разпечатал във формат А4, ламинирал, и лепнал на хладилника ми.
Препоръчвам ви да го направите и вие! 🙂
Ето как да се храните правилно (от Иво Игнатов):
Правилното хранене е супер важно за здравето и успеха в живота.
Неправилното Комбиниране На Храните Води До:
- Голяма мъка за стомаха при смилането им.
- Така се губи много сила и жизнена енергия.
- След хранене се чувстваш уморен и отпаднал.
- Това може да доведе до различни заболявания.
Ефекта е, че след ядене ти се доспива, което означава, че се храниш ужасно неправилно. Така губиш сила, вместо да получаваш енергия (сила), бодрост и здраве (и да постигаш успехи).
Основни Правила:
I.) Никога не комбинирай и не яж заедно храни с високо съдържание на протеини с въглехидрати с мазнини! (Те си пречат взаимно).
НЕ Смесвай Долните 3 Заедно!
- Протеини:
Месо, сирене, яйца, мляко, кисело мляко, сурови ядки, маслини, соя и т.н.
- Въглехидрати:
Хляб, картофи, боб, леща, тиква, зърнени храни, сушен грах и т.н.
- Мазнини:
Сланина, масла, сметана, царевица, фъстъци, маслини, сусам, сия и т.н.
II.) Всяко от горните 3 (но поотделно) може да се смесва със салата.
III.) НЕ пий течности по време или веднага след хранене!
IV.) НЕ яж плодове с каквато и да е друга храна! Яж плодовете на празен стомах (или 30 минути преди основното ядене)!
Яжте по-малко, бъдете здрави и ще живеете повече!
- Можете да си свалите цветната версия на Уърд файла от тук, а после да си го принтирате, ламинирате и залепите на хладилника и вие. 🙂
Бонус Съвет: не е необходимо да сте абсолютни педанти в спазването на горните препоръки. Можете да комбинирате (но в по-малки количества) хранителните групи посочени по-горе.
Запомнете обаче основната част от формулата: първо пречистете емоциите и непродуктивните си вярвания с някоя от техниките за пречистване.
След това се заемете с правилното хранене и раздвижване (спорт).
Ще Свалите Ли Килата с Хапчета за Отслабване? … (или Лекарствата Само Застрашават Здравето Ви?)
- Има ли чудодейно хапче за отслабване с което да премахнем излишните килограми завинаги?
- Кои са най-добрите хапчета за отслабване в аптеките?
В момента на планетата Земя сигурно има, се рекламират и се продават десетки хиляди марки хапчета за отслабване с бърз ефект.
Ако тези лекарства работеха, то тогава нямаше да има нито един пълен човек по улиците в която и да било страна по света.
Че какво по-лесно от това? Пийваш малко таблетки за известно време и вече имаш тялото на супер модел.
Във фантастичните филми може и да става, но тук в реалността не се получава така.
Ето я истината: само с таблетки за загуба на теглото, нещата няма да се станат.
Вероятно има ефикасни хапчета за отслабване, които могат да подпомогнат и да засилят метаболизма на човека.
А ускоряването на метаболизма, определено може да помогне в стопяването на килограмите.
- Но, при наличието на хиляди марки лекарства, как можем да изберем тези таблетки, които да ни помогнат?
- А не тези, които са съмнителни и опасни за нашето здраве?
Трудна работа и доста рискована при това. 🙁
Дори и да знаете за качествени медикаменти, които можете да използвате във вашето отслабване, те не могат да ви дадат крайния резултат, който наистина искате.
Можете да ги използвате само като допълнително помощно средство, с което просто да засилите метаболизма си.
Не очаквайте много от хапчетата, за да не бъдете силно разочаровани после!
Може Ли с Чай за Отслабване и Детоксикация Да Постигнете Ефективни Резултати?
При така наречените чайове за отслабване, нещата стоят по почти същия начин, както и при хапчетата.
- Да, чаят е полезен, стига да не се прекалява с него и да знаете, какво съдържа и кой и при какви условия го произвежда.
- Да, можете да използвате чая за частична детоксикация, която би ви помогнала в процеса на вашето отслабване.
Но да вярвате, че само с турски, китайски или зелен чай за отслабване ще постигнете някакви стабилни резултати, е меко казано несериозно.
Можете да го използвате:
- За пречистване (детоксикация), когато го пиете на гладно.
- За леко засищане (и отлагане с малко на следващото хранене).
- За освежаване.
- За удоволствие.
- И в много малка степен за отслабване.
Какви Други Продукти за Отслабване Има на Пазара? + (и Работят Ли Те?)
Вероятно вече сте се досетили, че почти всички продукти за отслабване са просто начин корпорациите да печелят повече пари от вас.
Това е един титанично огромен бизнес в който се печелят стотици милиарди всяка година.
Ето някои такива продукти и услуги:
- диети за отслабване
- хапчета за отслабване
- чайове за отслабване
- колан за отслабване
- упражнения за отслабване
- хранителни режими за отслабване
- протеин за отслабване
- кафе за отслабване
- билки за отслабване
- инжекции за отслабване
- активен въглен за отслабване
- тренировки за отслабване
- шейкове за отслабване
- добавки за отслабване
- обръч за отслабване
- шуслер соли за отслабване
- рецепти за отслабване
- клин за отслабване
- лепенки за отслабване
- корсет за отслабване
- йога за отслабване
- протеинов шейк за отслабване
- процедури за отслабване
- хомеопатия за отслабване
- алое на кристали за отслабване
- медитация за отслабване
- операция за отслабване
- уреди за отслабване
- крем за отслабване
- водорасли за отслабване
- пробиотик за отслабване
- сироп за отслабване
- йодна решетка за отслабване
- мотивация за отслабване
- витамини за отслабване
- капсули за отслабване
- фибри за отслабване
- и още 10,000 неща за отслабване.
Е, как някой напълнял човек ще успее да намери истинско работещо решение, когато отвсякъде го заливат с всякакви продукти, услуги и лъжи? 🙁
Ужасно трудно е да направиш правилния избор.
Кои Тренировки и Упражнения за Отслабване са Подходящи за Вас?
- Чудите ли се, кои са най-ефикасните тренировки и упражнения с които да намалите теглото си?
Ако питате хората, които продават своите услуги и продукти за отслабване, ще разберете, че техните неща са най-подходящи. 🙂
Аз не мога да оспоря това, защото никога не съм ги пробвал и най-вероятно никога няма да ги пробвам.
Но, така или иначе не ми е работа да споря с търговците и продавачите на този вид стока.
Моето лично мнение е, че най-добрите тренировки и упражнения които можете да правите са тези, които ви харесват от сърце и които правите (забавлявайте се) редовно.
Раздвижването (спорта) не трябва да се прави по задължение или насила, защото така става като работа, която не харесваш и която не искаш в живота си.
- Изберете си няколко любими хобита свързани с движение спрямо различните сезони и ги правете редовно!
Токова е просто.
Желателно е да ги практикувате в природата, ако имате тази възможност.
От 40 мин. до 2 часа на ден (или през ден) е добър времеви интервал.
Моето най-любимо хоби е обикновеното ходене.
Мога да го правя навсякъде и аз почти всеки ден се възползвам от това.
Мразя да се забивам в затворени пространства и рядко спортувам така.
Дайте ми въздух, свобода, вятър, слънце, дъжд и сняг. Дайте ми природа.
Ако имате куче, вие можете да се радвате на хобито ви взаимно, а и ще имате стимул дори когато ви понамързява.
45 Съвета и Прости Стъпки за Редуциране на Телесната Маса + (и за Поддържане на Чудесно Здраве)
- Използвайте методите тук!
- Бъдете търпеливи и се наслаждавайте на процеса!
- Ако можете, ходете на работа пеш или с велосипед!
- Приготвяйте храната си вкъщи!
- Използвайте стълбите и избягвайте асансьора!
- Правете разтягане (стречинг)!
- Разходете се по време на обедната си почивка!
- Обградете се с приятели, които са активни!
- Купете си дрехи с по-малък размер!
- Избягвайте готовия дресинг!
- Спете между 7 и 9 часа през нощта!
- Винаги имайте нещо здравословно за хапване под ръка (плодове)!
- Раздвижвайте се редовно чрез вашите хобита!
- Спете в хладна и добре затъмнена спалня!
- Избягвайте екстремните диети!
- Дишайте от диафрагмата!
- Изберете скарата пред пърженото!
- Направете списък с натурални храни преди да пазарувате!
- Купете си и използвайте малки чинии!
- Пийте по чаша вода 10 мин. преди всяко хранене!
- Ходете на масаж поне веднъж на седмица!
- Дъвчете бавно храната си, докато не стане на каша в устата ви!
- Изберете сготвено на пара!
- Използвайте Кайзен!
- Заменете преработени храни с непреработени!
- Винаги добавяйте салата към храненията си!
- Пийте повече изворна (чиста, жива) вода!
- Избягвайте алкохола!
- Проследявайте теглото си веднъж седмично!
- Визуализирайте вашия успех!
- Лягайте си преди полунощ!
- Споделете с близките си за поставените от вас цели в отслабването!
- Избягвайте сладките напитки!
- Следете консумираната от вас храна!
- Стойте повече време прави и добре изправени!
- Ограничете храненето навън!
- Правете снимки на прогреса си в отслабването!
- Ограничете многообразието от храни!
- Яжте бавно по 15-20 минути на хранене!
- Направете си тест за алергии към храни!
- Избягвайте тестените изделия!
- Създайте си график на тренировките (ако тренирате)!
- Следвайте простичък и лесен хранителен режим!
- Изключете технологиите от електрическата мрежа преди лягане!
- Правете активностите си на открито в природата!
Не е необходимо да спазвате всичките тези съвети накуп!
Не ги превръщайте в работа, а ги превърнете в удоволствие, разнообразие и забавление! 🙂
Какво Да Пия за Отслабване? + (Какво Да Ям за Да Отслабна Бързо?)
- Какво да пия за отслабване?
- Какво трябва да ям за да отслабна?
Най-доброто което можете да пиете е чиста изворна вода.
Тази вода се нарича още „жива вода“. Тя има висока енергийна стойност.
Ако във или около вашето населено място има изворна вода, изградете си навика, да си наливате от нея за пиене.
Чешмяната вода не е полезна за пиене.
Тя е пълна с химикали, които се слагат в нея за да неутрализират бактериите и боклуците от остарялата водопроводна мрежа.
Чешмяната вода е „мъртва вода“. Тя има ниска енергийна стойност.
- Ако няма изворна вода във вашето населено място можете да си купувате бутилирана вода.
Но, не забравяйте все пак, че тя е в пластмасови бутилки.
И въпреки това ако е транспортирана и складирана правилно, тя е много по-добър избор от чешмяната вода.
Заключение
Хората, които страдат от наднормено тегло са в ужасно неизгодна позиция спрямо всички останали хора.
Напълнелите хора търпят десетки негативи, както за здравето си, така и в личен и професионален план. Просто не им върви.
Отслабването за тях е равносилно на огромен успех и то наистина е, защото им отваря вратите към един пълноценен и много по-успешен живот.
Всеки човек има право на това.
- За съжаление отслабването отдавна се е превърнало в една супер-печеливша мулти-милиардна индустрия, в която лъжите и измамите са се превърнали в нещо нормално. 🙁
Същност, свалянето на килограмите изобщо не е трудно, когато човек знае, как да го направи.
Ето я формулата: 80% – 10% – 10%
- Първо (80%): премахни неефикасните емоции, вярвания и убеждения относно отслабването и относно себе си: Използвай ТЕС ето тук
- Второ (10%): можеш да хапваш всичко, но трябва да се научиш правилно да комбинираш хранителните групи една с друга!
- Трето (10%): раздвижвай и се забавлявай редовно с някое любимо твое хоби!
Вие нямате нужда от хапчета, тежък фитнес и застрашаващи здравето ви безумни диети.
Основната ви дейност (около 80%) просто трябва да бъде използването някоя от пречистващите техники. ТЕС е най-могъщата сред тях.
- Наслаждавайте се на процеса и на постигнатите резултати!
- Това не е спринт, а живото-променящо приключение.
- Отслабнете здравословно и създайте живота на мечтите си! 🙂
Иво Игнатов Ч.Б.М. (известен като честния български ментор).
Вашият коментар